S’il y a bien des questions que se pose tout jeune parent, ce sont celles-ci : comment habiller bébé la nuit ? Comment faire dormir bébé ? Comment savoir si bébé a trop chaud la nuit ? 

Difficile de savoir comment son p’tit koko se sent. Alors on va te donner nos astuces et t'expliquer comment habiller bébé pour la nuit en tenant compte de la température de la chambre et de l’épaisseur de la gigoteuse.

Comment habiller bébé la nuit ?

Lorsqu’on s’endort, notre température corporelle va légèrement baisser. C’est également le cas pour ton p’tit koko. Si ton p’tit koko a trop chaud, ce processus va être plus difficile et il va mettre plus de temps à s’endormir. Peut-être se réveillera-t-il plus facilement la nuit ? Par ailleurs un excès de chaleur peut mettre en danger ton bébé.

Il est donc important d’adapter les vêtements de nuit (body, pyjama et gigoteuse) à la température de la chambre. Voici ci-dessous notre tableau récapitulatif pour savoir comment habiller bébé la nuit en fonction de la température de la chambre et de sa gigoteuse bébé Kokùn Lab. Les gigoteuses Kokùn Lab ont 2 indices de chaleur différents, appelés TOG :

• Un TOG de 0,5 si on enlève les doublures amovibles
• Un TOG de 2,5 avec les doublures

Pour plus d’infos sur cet indice de chaleur appelé TOG, consulte notre article « que veut dire tog gigoteuse ? »

Tenir compte de la température de la chambre 

Selon le ministère de la santé, la température de la chambre où dort ton p’tit koko doit être comprise entre 18°C et 20°C. Ce n’est pas toujours facile de maintenir cette température idéale dans la chambre de bébé. C’est pourquoi on adapte les vêtements de nuit de bébé et l’épaisseur de la gigoteuse en fonction de cette température de chambre. 

Pour en savoir plus sur la gestion de la température de la chambre de bébé, lis notre article dédié.

Comment faire dormir bébé ?

En plus de maintenir la chambre aérée et à la bonne température, quelques règles d’usage sont à respecter :

• Faire dormir ton p’tit koko sur le dos
• Utiliser une gigoteuse et bannir couverture, tour de lit, oreiller et peluche chez les nouveau-nés afin d’éviter tout risque d’étouffement. Pour plus d’info sur les gigoteuses, lis notre article « taille gigoteuse : comment la choisir ?»
• Ne pas trop le couvrir. Les nourrissons ont du mal à gérer leur température corporelle, d’autant plus la nuit où ils sont inactifs.
• Choisir un matelas ferme et un lit profond.
• Créer une ambiance calme et propice à l’endormissement
• Il est préférable, si cela est possible, de placer le lit de ton p’tit koko dans votre chambre jusqu’à ses 6 mois

Comment savoir si mon bébé a trop chaud la nuit ? 

La méthode simple et rapide consiste à toucher la nuque de ton p’tit koko qui doit être agréablement chaude et sèche.

Pour savoir comment habiller bébé pour la nuit s’il fait chaud, suis notre tableau ci-dessus. Néanmoins garde en tête ces quelques règles spécifiques en cas de température élevée voire caniculaire :

• Il n'est pas recommandé de laisser un bébé dormir nu. La température matinale va systématiquement baisser et c’est nécessaire que ton p’tit koko soit couvert. Par ailleurs, ça rassure ton p’tit koko d’être habillé la nuit.
• Il est utile de rafraîchir bébé et sa chambre avant le coucher. Pour rafraîchir ton p’tit koko, tu peux lui donner un bain tiède (35°C, pas moins). Ce bain calme et rapide a pour but de faire baisser sa température corporelle (ce n’est pas le moment de jouer dans le bain…)
• Pour un petit coup de frais dans la chambre, tu peux mettre le ventilateur avec des glaçons ou bouteilles fraîches devant. Ne pas laisser le ventilateur tourner en présence de bébé.

Comment habiller bébé la nuit s’il fait froid ?

Evidemment là c’est plus facile à gérer. Tu peux accumuler plusieurs couches. On conseille néanmoins 3 couches : le body, le pyjama et la gigoteuse. Il faut donc jouer entre les bodies manches longues et manches courtes, les pyjamas légers ou plus épais et enfin les TOG de gigoteuses. L’avantage de la gigoteuse Kokùn Lab est d’être 2 en 1 et d’offrir 2 indices de chaleur de différents. Il n’y a plus qu’à adapter les vêtements de nuit de bébé !

Jette un œil la gigoteuse naissance 0-6 mois et la gigoteuse évolutive de 6 à 36 mois.

Une fois encore, utilise le tableau ci-dessus pour t’aider à choisir les vêtements de nuit adéquates.

Comment habiller bébé la nuit en cas de fièvre ?

1. Déshabille bébé: Pour que la température baisse, la transpiration doit pouvoir s'évaporer. Enlève donc la gigoteuse (ou du moins les doublures pour les gigoteuses Kokùn Lab). Laisse ton p’tit koko en body, de préférence en coton pour faciliter l’évacuation de transpiration.
2. Fais boire ton p’tit koko le plus souvent possible de l’eau pour éviter la déshydration et pour compenser la transpiration excessive.
3. Pour améliorer son bien-être et le rafraîchir, tu peux déposer un gant de toilette humide sur son front
4. Ne pas surchauffer la chambre. Une température entre 18 et 20°C est toujours préconisée.

Ces quelques conseils vont améliorer le confort de bébé s’il a de la fièvre. Néanmoins, il peut être nécessaire de recourir à un médicament comme le paracétamol par exemple (bien respecter la posologie) et de consulter un médecin si la fièvre persiste ou est supérieure à 38,5°C ou si l’enfant a moins de 3 mois ou un problème de santé particulier.

Tu connais maintenant tous nos secrets pour savoir comment habiller bébé pour la nuit. Fais-toi aussi confiance. Tu connais parfaitement ton p’tit koko et tu es le.la mieux placé.e pour comprendre ton bébé.

Bonne et longue nuit à ton p’tit koko ! 💤

Tu recherches d’autres conseils, consulte notre blog et nos témoignages.